Stress vor Präsentationen entsteht dadurch, weil wir vor etwas Angst haben. Angst, vor einem Publikum zu reden, die keine natürliche Ursache hat. Ein Publikum ist in unserer Kultur weder lebensbedrohlich noch gefährlich, also bräuchte man davor keine Angst haben. Die einzige genetische Möglichkeit sich vor dieser Angst zu befreien, ist entweder davonlaufen oder totstellen. Beides
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8. Kommunikation Kommunikation ist ein sehr komplexer Vorgang und wurde aus psychologischer Sicht erstmalig von Schulz von Thun wissenschaftlich bearbeitet. Von Thun hat die Kommunikation dabei als Phänomen von Sender und Empfänger ähnlich einem Briefverkehr gesehen. Wahrscheinlich ist das einer der größten Irrtümer der Psychologie aber das Modell ist durchaus gut geeignet das Kommunikationsverhalten zu
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2. Neuropsychologie Das menschliche Gehirn entstand in Jahrmillionen langen Prozess. Hinlänglich bekannt ist das 3-Schichten-Modell wonach das älteste Gehirn das der Reptilien ist, dann das Säugetiergehirn und das Neuere der Neocortex ist. Entsprechend den jeweiligen evolutionären Anforderungen hat das Gehirn die entsprechende Leistung gebracht und war für die jeweiligen Anforderungen entsprechend ausgeprägt. Beispielsweise sind im
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Die Muskulatur ist das größte fettverbrennende Organ des menschlichen Körpers- das ist ein wichtiger Hinweis zum Abspecken. Der physiologische Muskelschwund beginnt bereits im jugendlichen Alter von 25 Jahren und setzt sich jährlich um 1% bis ins hohe Alter fort. Es ist also für Menschen ab 50 offensichtlich ein Krafttraining wichtiger als ein Ausdauertraining. Es gibt
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