Die Muskulatur ist das größte fettverbrennende Organ des menschlichen Körpers- das ist ein wichtiger Hinweis zum Abspecken. Der physiologische Muskelschwund beginnt bereits im jugendlichen Alter von 25 Jahren und setzt sich jährlich um 1% bis ins hohe Alter fort. Es ist also für Menschen ab 50 offensichtlich ein Krafttraining wichtiger als ein Ausdauertraining. Es gibt
CONTINUE READING